 |
Für alles ist ein Kraut gewachsen – Tipps unserer Mitarbeiterin Ulrike Bagger: Muttertag 2009 „Ich habe so viel um die Ohren, ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht …“ |
In unserer Gesellschaft nimmt zwar die Freizeit einen immer breiteren Raum ein, gleichzeitig sind aber die Anforderungen in Beruf und Familie gewachsen. Folgen einer andauernden Überlastung sind nervöse Erschöpfungszustände und Abgeschlagenheit, nachlassende Konzentration, Vergesslichkeit und schnelle Ermüdung bei körperlicher oder geistiger Arbeit. Hier hilft oftmals die Zufuhr von Vitamin B12.Das Vitamin B12 ist ein wasserlösliches essentielles, d.h. lebensnotwendiges Vitamin. Es fördert im Körper die Bildung roter Blutkörperchen und ist wichtig für den Eiweiß- und Energiestoffwechsel. Außerdem wird es für den Aufbau von Nervenzellen benötigt und ist dadurch für die Gedächtnisleistung von Bedeutung.Eine zu geringe Aufnahme von Vitamin B12 über die Nahrung tritt in erster Linie bei Personen auf, die sich überwiegend oder ausschließlich vegetarisch ernähren. Aber auch in anderen Situationen kann es zu einer Fehl- oder Mangelernährung kommen. Speziell ältere Menschen haben oft eine Abneigung gegen Fleisch, Wurstwaren und Milchprodukte und entwickeln deshalb einen Vitamin-B12-Mangel. Auch schwer kranke Menschen befinden sich oft in einem schlechten, einseitigen Ernährungszustand.Neben zu geringer Verfügbarkeit von Vitamin B12 für den Stoffwechsel gibt es auch Situationen, in denen ein erhöhter Vitaminverbrauch zu einem Mangel führen kann. Das sind beispielsweise• Starke körperliche Belastungen im Alltag, bei Doppelbelastung Beruf und Familie• Erhöhte geistige Anforderungen in Schule, Studium oder Beruf• Sportliche Herausforderungen• Schwere Infektionen• Aufzehrende Erkrankungen (z. B. Krebs)• Schwangerschaft und StillzeitAuch hier kann die Einnahme von hoch dosiertem Vitamin B12 eine Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit bewirken.Bei uns in der St.Anna-Apotheke finden Sie sicherlich eine Reihe von Ideen, um gegen Muttertagsstress gewappnet zu sein. Wir beraten Sie gerne ! Täglich von 8:30 bis 18:30 in Göggingen, Bgm.Aurnhammerstr.10