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„Omas Hausmittel“: 1x täglich ins Schwitzen kommen, 1x täglich echten Hunger haben, 1x bis mehrmals täglich lachen |
Höchste Zeit noch mal kräftig „aufzutanken“, um das Immunsystem und den Körper für den Winter zu stärken. Tägliche Spaziergänge, kleine Radltouren oder auch Gartenarbeit stabilisieren den Kreislauf, beugen Stimmungsschwankungen vor und sorgen für einen guten Schlaf. Gespräche mit einer Freundin sind Vitamin C für die Seele. Leckere Gemüsesuppen garniert mit frischen Kräutern, wie Schnittlauch, Petersilie, Brennnessel, Giersch, versorgen den Organismus mit Vitaminen und Mineralstoffen. Bei einer beginnenden Erkältung helfen Holunder- und Lindenblütentee mit Zitronensaft und Honig, sowie heißer Holundersaft. Gurgeln mit Salbeitee wirkt desinfizierend bei Halsschmerzen. Angenehm ist es zudem in der Nacht einen Seidenschal zu tragen. Geben Sie ihrem Körper Ruhe, damit er die „Erreger“ bekämpfen kann. Frauen sind besonders empfindlich, wenn sie kalte Füße bekommen deren Folgeerscheinung nicht nur ein Schnupfen, sondern auch eine Blasenentzündung sein kann. Deshalb in der kalten Jahreszeit warme Socken tragen. Bereits bei den ersten Anzeichen von Schnupfen oder Blasenbeschwerden helfen ein warmes Fußbad mit Rosmarin und eine heiße Hühnersuppe mit Zwiebel und Knoblauch. Entzündungshemmend und harntreibend ist ein Tee aus 2 Teilen Goldrutenkraut, 1 Teil Brennnesselblätter und 1 Teil Zitronenmelisseblätter.Bei hohem Fieber und länger anhaltenden Beschwerden suchen Sie bitte einen Arztauf! Sieglinde WidmannVeranstaltungstipp (Stadtbergen): Di. 6. 11. 07, 19 bis 21 Uhr: „Lust auf Bewegung?“ (Single Tanz für Frauen) ¤ 12,-Di. 13.11, 19 bis 21 Uhr: „Wohlfühlen in den Wechseljahren“ ¤ 12,-Anmeldung und Info: Tel. 0821/437245 oder mobil 0170/88 65762.